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“惊蛰吃了梨，一年齐精神”。民间素有惊蛰吃梨的习俗，‍生机隔离疾病，躯壳健康。惊蛰吃梨有哪些平正？为此，东说念主民网采访了浙江中医药大学附庸温州中病院神经内科副主任中大夫黎斌。

黎斌先容，惊蛰天气乍暖还寒，风邪羼杂干燥之气，易伤肺津，激励咳嗽、干咳无痰或痰少而黏等症状。生梨性寒，味甘，常吃可断根体内酷热，柔润呼吸说念，缓解呼吸说念感染后出现的咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。

黎斌示意，梨生食清热之力强，能直折酷热；若蒸熟食用，寒性减缓，还增添了润肺、健脾之功，合适脾胃虚寒又饱受春燥的东说念主群。此外，保留富含纤维和多酚的梨皮食用，润燥成果更佳。他向巨匠先容了以下3款合适缓解春天“上火”的鲜梨食疗方：

鲜梨贝母汤

原料：川贝粉5克，生梨1个，冰糖适量。

作念法：生梨洗净切块，与川贝、冰糖一同放入碗中，隔水蒸熟服食，逐日1至2次。

功效：化痰止咳，适用于痰热咳嗽。

蜂蜜蒸梨

原料：生梨1个，蜂蜜50克。

作念法：生梨去皮、去核，填入蜂蜜，隔水蒸熟服食，逐日旦夕各1个。

功效：生润泽燥，止咳化痰，适用于阴虚肺燥、久咳咽干。

百合鲜梨银耳羹

原料：生梨1个，百合5克，干银耳5克(泡发)。

作念法：生梨洗净切块，与百合银耳沿路炖煮至软烂后食用，逐日1至2次。

功效：养阴润燥、滋阴清肺苏州闽风厨房设备有限公司，适用于燥咳好像皮肤干燥。